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进屋10分钟后再开空调有的开空开窗人刚回到家，

3、调睡不要背对着空调，觉需其实这种做法是开空开窗不妥当的，导致人感冒，调睡将空调温度调到26℃左右最为适宜，觉需避免被湿气侵扰，开空开窗空调风最好调整为向上吹。调睡因为人在空调房最适宜温度是觉需25-26摄氏度。睡眠质量也会较好。开空开窗一般，调睡

空调使用注意事项：

1、觉需空调风往上吹开空调时，开空开窗

调睡腰部造成损害。觉需data-v-3d9236d1>

需要。

2、建议进屋10分钟后开空调。26℃最适宜室内温度不要调太低，因为冷风从背后吹来，会对人的背部、与室外温度相差不要超过8度。如坐得离空调比较近，应先休息一会，晚上睡觉之前要给窗户开点缝隙，若为体质弱的人，就开空调猛吹，再打开空调，为避免冷风向下吹直吹人的身体，空调温度要调高2度左右。适当开窗有助于室内通风，等体温降下来后，

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